Yogaangebote

Es erwartet dich eine vielfältige Auswahl an Yogastunden und Specials. Ob dynamisch und fließend oder ruhig und regenerierend, ob als sanfter Start in den Tag oder zum bewussten Runterfahren. Hier findest du Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken, ganz unabhängig davon, wo du gerade in deiner Praxis stehst.

Eine ausgewogene Mischung aus kräftigendem Hatha Yoga und entspannendem Yin Yoga. Der Körper wird mit klassischen Hatha Haltungen aktiviert, Stabilität und Haltung werden gestärkt, ergänzt durch Flow Elemente und Pranayama Atemtechniken. Zwischendurch bringen Yin Sequenzen Ruhe in die Praxis und sorgen für Dehnung, Loslassen und Regeneration. Perfekt, wenn du beides möchtest: Bewegung und Entspannung.
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der Positionen mehrere Minuten gehalten werden. So werden Faszien, Bindegewebe und Gelenke sanft angesprochen und der Körper darf tief entspannen. Der Fokus liegt auf Loslassen, Atem und innerer Ruhe. Ideal zum Runterkommen nach einem vollen Tag, zum Stressabbau und als Ausgleich zu aktivem Sport. Hilfsmittel werden dabei unterstützend eingesetzt.
Silver Yoga ist ein sanfter, achtsamer Yogakurs für alle ab etwa 60+, die beweglich bleiben und sich dabei sicher und gut begleitet fühlen möchten. Mit ruhigen Abläufen, gezielten Übungen für Rücken, Hüften, Schultern und Balance sowie bewusster Atmung werden Kraft, Stabilität und Mobilität aufgebaut. Die Haltungen werden angepasst und bei Bedarf mit Hilfsmitteln unterstützt, sodass jede und jeder im eigenen Tempo üben kann. Ideal zum Stressabbau, für mehr Wohlbefinden und einen beweglichen Alltag.
Pränatal Yoga begleitet dich achtsam durch die Schwangerschaft. Mit sanften Übungen für Rücken, Becken und Haltung sowie Atemtechniken und Entspannung stärkst du deinen Körper und schaffst Verbindung zu dir und deinem Baby. Die Praxis unterstützt Wohlbefinden, Beweglichkeit und innere Ruhe und kann typische Beschwerden lindern. Für Schwangere geeignet, angepasst an jedes Trimester.
Vinyasa ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegung und Atem miteinander verbunden werden. Die Stunde ist oft so aufgebaut, dass Schritt für Schritt auf eine sogenannte Peak Pose hingearbeitet wird. Mobilisation und vorbereitende Übungen führen dich sicher in die Haltung, bevor die Praxis mit ruhigen Sequenzen und einem entspannenden Ausklang abgerundet wird. So entstehen Flow, Fokus und ein gutes Gefühl von Kraft und Leichtigkeit.
Starte leicht, klar und energievoll in den Tag. Morning Flow ist eine dynamische, fließende Praxis mit Mobilisation, Sonnengruß-Elementen, Kraft-Parts und bewussten Pranayama-Techniken. Der Körper wird wach, der Kopf wird frei, und du nimmst Schwung für deinen Tag mit. Für alle geeignet, die morgens gern in Bewegung kommen.
Yoga & Brunch verbindet eine wohltuende Yogapraxis mit einem entspannten Brunch im Anschluss. Wir starten mit einer ausgleichenden Stunde, in der du den Körper bewegst, den Atem vertiefst und den Kopf frei bekommst. Danach lassen wir die Praxis in gemütlicher Atmosphäre nachklingen und genießen gemeinsam einen liebevoll vorbereiteten Brunch zum Austauschen, Ankommen und Auftanken. Perfekt, wenn du dir einen Mini-Retreat-Moment gönnen möchtest und deinen Sonntag oder freien Tag bewusst beginnen willst. Geeignet für alle Levels.
Ab und zu finden im Studio besondere Yoga Specials statt.
Dich erwarten liebevoll gestaltete Formate wie kleine Day Retreats, Soundbaths und besondere Klassen, die dir Raum für Regeneration, Inspiration und tieferes Ankommen schenken. Die Specials laden dich dazu ein, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen und deine Praxis auf eine neue Weise zu erleben. Geeignet für alle Levels, die sich etwas Besonderes gönnen möchten.
Aktuelle Specials
21.03. | Flow and Paint Night
18:00 bis 21:00 Uhr
Freu dich auf 75 Minuten Yoga Flow und anschließend auf kreatives Malen auf Leinwand in entspannter Atmosphäre mit Snacks und Getränken.
59 Euro
26.04. | Stamp, Style and Cake
14:30 bis 17:30 Uhr
Dich erwartet ein Textildruck Workshop mit einer kurzen Mobilisation zum Start und anschließend Café und selbstgemachtem Kuchen.
59 Euro
Für mehr Infos und zur Anmeldung schreib uns gerne eine E Mail.
Die aktuellen 10er Kurse laufen bereits, neue Kurse folgen ab Mitte Mai.
Preis: 130 Euro pro 10er Kurs
Flexibel: Wechsel zwischen den Kursen möglich
Auch einzeln buchbar: Teilnahme jederzeit mit Einzelticket für 16 Euro
Dauer: 60 Minuten
Anmeldung: per E Mail an contact@casasalvia.com

Kreativworkshops

Im Studio Casa Salvia findest du bald auch Kreativworkshops, die dich raus aus dem Kopf und hinein ins Gestalten begleiten. Ob Painting Nights, Knitting, „Stamp & Style“ Textildruck, Upcycling oder andere wechselnde DIY-Formate. Im Mittelpunkt stehen Freude am Ausprobieren, neue Techniken und eine entspannte kreative Auszeit in schöner Atmosphäre. Der Bereich ist gerade im Aufbau. Geplant ist, dass einmal im Monat ein neuer Workshop veröffentlicht wird, sodass dich regelmäßig frische Ideen und neue Themen erwarten.

Raumvermietung

Du suchst einen besonderen Ort für dein eigenes Angebot oder einen privaten Anlass? Im Studio Casa Salvia kannst du den Raum flexibel mieten, zum Beispiel für Workshops, Kurse, Shootings oder kleine Events. Auch für private Feiern im kleinen Rahmen eignet er sich wunderbar, etwa für eine Kommunion, einen Geburtstag, eine Babyshower oder ein entspanntes Beisammensein mit Familie und Freundinnen. Der Raum ist hell, ruhig und liebevoll gestaltet und schafft eine stimmige Atmosphäre für Begegnung, Bewegung und Kreativität. Die Preise erhältst du auf Anfrage und sie richten sich nach Anlass, Dauer und Aufwand. Schreib uns gern mit deinem Vorhaben, der Personenzahl und deinem Wunschtermin.